چگونه خطر سکته مغزی را کاهش دهیم؟

خبرگزاری ایسنا - ساعت 8:52 - 3/12/1390

وقتی موضوع پیشگیری از سکته به میان کشیده می‌شود شرط اصلی برای موفقیت در این امر دنبال کردن یک الگوی زندگی سالم است.

به گزارش سرویس بهداشت و درمان ایسنا به نقل از سایت اینترنتی هلت دی نیوز، مرکز کنترل و پیشگیری امراض آمریکا در این مقاله فهرستی از چند توصیه مهم برای کاهش خطر سکته مغزی ارائه کرده است.

 این توصیه‌ها عبارتند از:

- یک رژیم غذایی سالم با حداقل چربی اشباع شده و کلسترول را دنبال کنید.

- وزن خود را در حد سالم نگهدارید و اگر اضافه وزن دارید وزنتان را حتما کم کنید.

- تحرک و فعالیت بدنی زیاد را فراموش نکنید.

- سیگار را ترک و  از مصرف الکل خودداری کنید.